Ein guter Trainer holt dich an deinem aktuellen Trainingslevel ab und weiß wo deine Leistungsdefizite sind und pusht dich effektiv, damit Du deine Ziele erreichst

Wir beginnen mit einem Kennenlerngespräch, indem ich dich zu deinem bisherigen Training, Zielen und Wünschen befrage, wenn du gerade erst anfängst ist das auch okay. Hierbei kann auch ein umfassende Fitness-Check sinnvoll sein, der aktuelle Leistungswerte, Gesundheit, Bewegung und Lebensstil misst. Danach erstellen wir einen individuell abgestimmten Plan, der regelmäßig gecheckt wird

Darüber hinaus unterstützte ich dich mit Tipps für eine ausgewogene und gesunde Ernährung sowie der Auswahl des richtigen Sportequipments auch im Alltag

Mit individuellem Training setzten wir genau am jeweiligen Leistungsstand an und bauen darauf auf und es werden maßgeschneiderte Schwerpunkte gesetzt, damit jeder sein Fitness-Ziel erreicht